Hilfsangebote für Betroffene

Auch bei seelischen Problemen kann Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt eine erste wichtige Ansprechperson sein. Insbesondere wenn Sie lebensmüde Gedanken haben oder keinen Sinn mehr sehen, sollten Sie sich nicht scheuen, dies anzusprechen. Erzählen Sie offen von Ihren Gedanken („Ich habe Gedanken, nicht mehr leben zu wollen“, „Ich habe immer wieder Momente, in denen ich darüber nachgedacht habe, wie ich mich selbst töten könnte“) und von Ihren Gefühlen („Ich fühle mich nicht gut“, „Ich bin verzweifelt“, „Ich fühle mich hoffnungslos“). Gemeinsam können Sie besprechen, welche weitere Unterstützung für Ihre Situation hilfreich sein kann.

Bei seelischen Krisen, Suizidgedanken oder –plänen kann eine erste Ansprechperson Deine Kinderärztin oder Dein Kinderarzt sein. Erzähle offen von Deinen Gedanken („Ich habe Gedanken, nicht mehr leben zu wollen“, „Ich habe immer wieder Momente, in denen ich darüber nachgedacht habe, wie ich mich selbst töten könnte“) und von Deinen Gefühlen („Mir geht es schlecht“, „Ich bin verzweifelt“, „Ich fühle mich hoffnungslos“). Gemeinsam könnt Ihr besprechen, welche weitere Unterstützung für Deine Situation hilfreich sein kann.

Der Psychosoziale Krisendienst bietet kurzfristig psychologische Beratung und Unterstützung für Dresdner Bürgerinnen und Bürger ab 18 Jahren in seelischen Krisen- und Notsituationen an. In suizidalen Krisen, bei Überforderungssituationen in Familie, Umfeld und Arbeit, bei Partnerschaftskonflikten und Trennung, nach Verlusterfahrungen sowie bei anderen belastenden Lebenssituationen können psychologische Beratungsgespräche Entlastung und Orientierung bringen. Unterstützung bei der Suche nach weiterführenden Angeboten ist ebenfalls möglich. Die Beratung ist kostenfrei und kann auf Wunsch anonym erfolgen. Es können bis zu 5 Beratungssitzungen stattfinden. Um eine telefonische Anmeldung vorab wird gebeten. Neben persönlichen Gesprächen beim Psychosozialen Krisendienst sind auch telefonische Beratungsgespräche (nach Absprache) möglich.

Die Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle (PSKB) der Diakonie Dresden richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die sich in einer seelischen Krise befinden oder an einer psychischen Erkrankung leiden. Bei Gefühlen von Überforderung, bei lebensmüden Gedanken, bei sozialen oder krankheitsrelevanten Fragen können Sie Unterstützung in einer Einzelberatung erhalten. Des Weiteren bietet die PSKB verschiedene Gruppenaktivitäten sowie Beratung für Menschen während oder nach einer Depressionserkrankung durch ebenfalls von dieser Erkrankung Betroffene (sogenannte Peer-Beratung) an. Das Angebot ist kostenfrei und kann auf Wunsch anonym in Anspruch genommen werden.

Die evangelische Beratungsstelle der Diakonie Dresden unterstützt und berät bei Lebenskrisen, Suizidgedanken, Konflikten in Partnerschaft oder Familie, bei Ängsten oder anderen seelischen Belastungen. In Gesprächen mit einer psychologischen oder sozialpädagogischen Fachkraft kann gemeinsam nach Wegen zur Entlastung und Neuorientierung gesucht werden. Darüber hinaus bietet die evangelische Beratungsstelle Beratung für Kinder, Jugendliche und Familien und Schwangeren- und Schwangerschaftskonfliktberatung an. Die kostenfreien Angebote richten sich an alle Menschen, unabhängig von Alter, Lebensform, Weltanschauung und Nationalität. Auf Wunsch kann die Beratung anonym in Anspruch genommen werden. Neben einer telefonischen Terminvereinbarung ist auch eine Erstanfrage über das Online-Beratungsportal möglich.

Die Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle (KBS) der Gesop gGmbH ist ein Angebot für Menschen in einer kritischen Lebenssituation oder Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden. In Beratungsgesprächen erhalten Sie Unterstützung und es kann gemeinsam nach Wegen aus der Krise gesucht werden. Bei Bedarf kann an weiterführende Hilfsangebote vermittelt werden. Des Weiteren bietet die KBS Beratung durch Betroffene (sogenannte Peer-Beratung) und verschiedene Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Menschen (zum Beispiel Gruppenangebote, gemeinsame Aktivitäten, Kontaktcafé und vieles mehr). Das Angebot ist kostenfrei und kann auf Wunsch anonym in Anspruch genommen werden.

Die Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle (PSKB) des Psychosozialen Trägervereins Sachsen e.V. ist ein Unterstützungsangebot für Menschen ab 18 Jahren, die sich in einer psychosozialen Krise befinden oder an einer psychischen Erkrankung leiden. In Beratungsgesprächen kann gemeinsam nach Wegen aus der Krise gesucht werden. Bei Bedarf kann bei Behördenangelegenheiten unterstützt werden. Des Weiteren bietet die PSKB Beratung durch Betroffene (sogenannte Peer-Beratung), verschiedene Gruppenangebote (zum Beispiel Koch-, Wander- oder Kreativgruppen) und eine Cafeteria mit Begegnungsmöglichkeiten an. Das Angebot ist kostenfrei und kann auf Wunsch anonym in Anspruch genommen werden. Termine für Beratungsgespräche können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden.

Die Beratungsstellen für Kinder, Jugendliche und Familien richten sich an Kinder und Jugendliche sowie deren Eltern, Familien und andere Bezugspersonen. Bei Stress mit Freund*innen, Mitschüler*innen oder Geschwistern, bei Sorgen oder Ängsten, bei Gedanken, nicht mehr leben zu wollen, bei Schwierigkeiten in Schule und Ausbildung, bei Gewalterfahrungen in der Familie sowie bei anderen Belastungen und Schwierigkeiten findest Du in Beratungsgesprächen mit einer Fachkraft Unterstützung. Gemeinsam könnt Ihr nach Wegen suchen, Probleme zu lösen und einen Umgang mit den Belastungen zu finden. Das Beratungsangebot ist kostenlos, vertraulich und Du brauchst noch nicht einmal Deinen Namen nennen, wenn Du das nicht möchtest. Du kannst Dich auch ohne eine erwachsene Begleitperson und ohne Zustimmung Deiner Eltern beraten lassen. Wenn Du magst, kann Dich aber auch eine Freundin oder ein Freund oder eine andere Vertrauensperson begleiten. In Dresden gibt es zehn Beratungsstellen für Kinder, Jugendliche und Familien mit denen Du telefonisch, per E-Mail oder persönlich vor Ort in der Einrichtung Kontakt aufnehmen kannst. Name, Adressen und Kontaktinformationen der Beratungsstellen findest Du hier:

Die Beratungsstellen des SG Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst richten sich an Kinder und Jugendliche sowie deren Eltern und weitere Bezugspersonen in verschiedenen Belastungssituationen. Dies können Schwierigkeiten in der Schule und Ausbildung, mit Freund*innen oder in der Familie sein. In Krisensituationen mit aufkommenden Suizidgedanken können die Fachkräfte prüfen, ob eine weitere Diagnostik und ggf. Behandlung notwendig ist. Gemeinsam mit den sorgeberechtigten Eltern könnt Ihr nach Wegen suchen, Probleme zu lösen und einen Umgang mit den Belastungen zu finden. Das SG Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst hat drei Beratungsstellen mit denen Du telefonisch, per E-Mail oder persönlich vor Ort in der Einrichtung Kontakt aufnehmen kannst. Name, Adressen und Kontaktinformationen der Beratungsstellen findest Du hier:

Die Psychosoziale Beratungsstelle (PSB) des Studentenwerkes steht Studierenden im Alter von 18 bis 40 Jahren der folgenden acht sächsischen Hochschulen zur Verfügung: Technische Universität Dresden, Hochschule für Technik und Wirtschaft Dresden, Hochschule für Bildende Künste Dresden, Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden, Palucca Hochschule für Tanz Dresden, Evangelische Hochschule Dresden, Berufsakademie Sachsen/Staatliche Studienakademie Dresden, Internationales Hochschulinstitut Zittau, Hochschule Zittau/Görlitz. Die PSB berät bei Zweifeln am Studium, Arbeitsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Studienabschlussproblemen, mangelndem Selbstwertgefühl, Problemen im sozialen Umfeld, Problemen mit Alkohol, Drogen, Online-Sucht, depressiven Verstimmungen oder Partnerschaftsproblemen. Bei Krisen oder Suizidgedanken hilft die Psychosoziale Beratungsstelle beim Finden von passenden Hilfsangeboten. Die Beratung ist kostenfrei und findet auch einmal im Monat vor Ort in Görlitz und Zittau statt. Termine können telefonisch, per E-Mail oder in der offenen Sprechstunde vereinbart werden.

Die Kontakt- und Beratungsstellen für Gerontopsychiatrie, Demenz und Alzheimer (GerDA) sind ein Angebot speziell für seelisch belastete Seniorinnen und Senioren ab dem Renteneintrittsalter sowie für ältere Menschen mit einer psychischen Erkrankung, wie beispielsweise Depression oder Demenz / Alzheimer. Bei Überforderungserleben, Niedergeschlagenheit oder Lebensüberdruss können Sie in Beratungsgesprächen Unterstützung erhalten und Entlastung erfahren. Darüber hinaus können bei Bedarf weitere Hilfen vermittelt werden. Gruppenangebote bieten die Möglichkeit sich mit Anderen auszutauschen. Auf Wunsch kann die Beratung anonym in Anspruch genommen werden. Im Einzelfall können Hausbesuche stattfinden. Die Angebote der Kontakt- und Beratungsstellen GerDA sind kostenfrei und stehen auch Angehörigen und anderen Bezugspersonen zur Verfügung. Adresse und Kontaktinformationen der vier Kontakt- und Beratungsstellen GerDA in Dresden finden Sie untenstehend.

Das Psychosoziale Zentrum Dresden (PSZ Dresden) bietet psychosoziale, psychologische und psychotherapeutische Unterstützung für seelisch belastete erwachsene Menschen mit Migrations- und Fluchthintergrund an. Bei verschiedenen Beschwerden wie zum Beispiel wiederkehrende belastende Erinnerungen, andauernde Traurigkeit, Energielosigkeit oder Ängsten kann in psychologischen und psychotherapeutischen Einzelgesprächen und im Rahmen von Gruppenangeboten ein Umgang mit den Belastungen entwickelt werden. Darüber hinaus erfolgt bei Bedarf eine begleitende Sozialberatung.
Die Angebote des PSZ Dresden sind kostenfrei und können in verschiedenen Sprachen oder dolmetschergestützt erfolgen.
Eine Anmeldung ist persönlich vor Ort, telefonisch oder per E-Mail möglich.

Dr. med. Hartmut Kirschner ist Facharzt für Psychotherapie i.R. und bietet, in Kooperation mit dem Caritasverband für Dresden e.V., eine kostenfreie ehrenamtliche Sprechstunde für Menschen in suizidalen oder schweren Lebenskrisen an. Das Beratungsangebot richtet sich an Personen ab 14 Jahren. Eine Krankversicherung oder Überweisung sind nicht notwendig. Um eine telefonische Anmeldung vorab wird gebeten. Diese ist auch außerhalb der unten genannten Sprechzeiten möglich.

Der Sozialpsychiatrische Dienst ist ein ambulantes Angebot für Dresdner Bürgerinnen und Bürger ab 18 Jahren, die unter einer psychischen Erkrankung leiden. Das Angebot umfasst unter anderem Hilfe zur Lebens- und Krankheitsbewältigung und Begleitung in psychiatrischen Krisensituationen wie auch bei suizidalen Krisen. Die Beratung findet in einer der vier Beratungsstellen (diese Übersicht (pdf) zeigt die örtlichen Zuständigkeitsbereiche der einzelnen Zweigstellen) oder nach Absprache im Hausbesuch statt. Eine telefonische Beratung ist ebenfalls möglich. Die Begleitung erfolgt immer durch den örtlich zuständigen Dienst. Das Angebot des Sozialpsychiatrischen Dienstes ist kostenfrei und kann auf Wunsch auch anonym erfolgen. Adresse und Kontaktinformationen der vier Zweigstellen sind nachfolgend zu finden:

In der Internationalen Praxis Dresden erhalten Menschen, die kein oder nur wenig Deutsch sprechen, eine medizinische Versorgung. Diese wird mit Hilfe von Sprachmittlung und einem interkulturellen Praxisteam sprach- und kultursensibel gestaltet. Eine Krankenversicherung oder ein Krankenbehandlungsschein vom Sozialamt oder der Landesdirektion Sachsen, ausgestellt für die Internationale Praxis, ist für die Behandlung notwendig. Einmal in der Woche wird eine psychiatrische Sprechstunde für Menschen mit seelischen Beschwerden, wie beispielsweise anhaltender Traurigkeit, Energielosigkeit, Suizidgedanken oder Ängsten, angeboten. Um eine vorherige Terminvereinbarung für die psychiatrische Sprechstunde per Telefon oder E-Mail wird gebeten. In Krisensituationen ist eine Vorstellung donnerstags zwischen 9.00 und 10.00 Uhr möglich.

Suizidgedanken können bei seelischen Krisen und bei psychischen Erkrankungen auftreten. Psychische Beschwerden können eigene Handlungs- und Bewältigungsstrategien überfordern und Gefühle von Verunsicherung, Verzweiflung, Hoffnungs- oder Perspektivlosigkeit auslösen. In einem psychotherapeutischen Erstgespräch (Psychotherapeutische Sprechstunde) können Sie gemeinsam mit einer Fachperson ein Verständnis für Gedanken, Gefühle und Hintergründe Ihrer aktuellen Lage entwickeln. Sie können besprechen, welche Unterstützung nun hilfreich ist: Das kann beispielsweise der Beginn einer Psychotherapie mit vorherigen Probesitzungen, eine ambulante Akutbehandlung oder das Aufsuchen einer psychosozialen Beratungsstelle sein. Das rechtzeitige Aufsuchen professioneller Hilfe ermöglicht, Belastungen zu lindern.

Wie bekomme ich einen Psychotherapietermin?

Auf der Website der Kassenärztlichen Vereinigung Sachsen (KVS) finden Sie über die „Suche nach Ärzten und Psychotherapeuten“ Kontaktdaten zu psychotherapeutischen Praxen in Ihrer Umgebung. Für einen ersten Termin können Sie direkt bei den psychotherapeutischen Praxen anrufen. Diese haben telefonische Sprechzeiten und außerhalb dieser einen Anrufbeantworter geschaltet. Auch wenn Sie vielleicht nicht sofort jemanden erreichen oder direkt ein freier Behandlungsplatz verfügbar ist, bleiben Sie dran.  
Gesetzlich Versicherte haben die Möglichkeit, sich über die Terminservicestelle der KVS (Telefonnummer: 116 117) einen Termin für eine Psychotherapeutische Sprechstunde (als maximale Wartezeit bis zum Termin sind 4 Wochen vorgesehen), Psychotherapeutische Akutbehandlung (als maximale Wartezeit bis zum Termin sind 2 Wochen vorgesehen, zuvor muss eine Psychotherapeutische Sprechstunde stattgefunden haben) oder probatorische Sitzung vermitteln zu lassen (eine Vermittlung von Wunschterminen bei einer bestimmten psychotherapeutischen Praxis ist nicht möglich).
Oft haben niedergelassene Psychotherapeut*innen Wartezeiten. Diese können unter Umständen bei Instituten, an welchen die staatlich geregelte Psychotherapieausbildung nach abgeschlossenem Studium in Psychologie oder Medizin erfolgt, kürzer sein. An diesen Ausbildungsinstituten werden die Behandlungen durch die Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision durchgeführt (d.h. die Therapie findet unter Begleitung von erfahrenen Psychotherapeut*innen statt). Untenstehend finden Sie die Kontaktinformationen zu den sechs Ausbildungsinstituten in Dresden. Zu beachten ist, dass manche Ausbildungsinstitute Privatversicherte nicht behandeln können.
Eine ärztliche Überweisung für einen Psychotherapietermin ist für keine der beschriebenen Varianten notwendig.

Wo finde ich weitere Informationen zum Thema Psychotherapie?

Ausführliche Informationen rund um das Thema Psychotherapie finden Sie in der Broschüre „Wege zur Psychotherapie“ von der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK). Die Broschüre ist auch auf Englisch und Türkisch verfügbar. Der Psychotherapie-Informationsdienst (PID) berät u.a. telefonisch zur Aufnahme einer Psychotherapie.

Wo finde ich Informationen zum Thema psychische Krankheiten?

Die Internetseiten Gesundheitsinformation.de (auch auf Englisch verfügbar) und Patienten-Information.de (ausgewählte Informationen sind auch auf Arabisch, Englisch, Französisch, Russisch, Spanisch, Türkisch und in Leichter Sprache verfügbar) informieren zu körperlichen und psychischen Erkrankungen. Das Portal psychenet.de bietet Informationen und Selbsttests zu häufigen psychischen Erkrankungen sowie weiteren Themen rund um psychische Gesundheit (ausgewählte Informationen sind auch auf Türkisch, Arabisch und Englisch verfügbar).

Vielleicht geht es Dir gerade nicht gut und Du weißt nicht mehr weiter, fühlst Dich überfordert, verzweifelt, verunsichert oder hoffnungslos. Auch Suizidgedanken können bei seelischen Krisen oder psychischen Erkrankungen auftreten. Psychotherapeut*innen können Dir in so einer Situation helfen. Mit ihnen kannst Du in einem ersten Gespräch (Psychotherapeutische Sprechstunde) mehr darüber herausfinden, was Dir am besten helfen kann. Das kann zum Beispiel eine Psychotherapie sein. Dabei kannst Du zuerst einige Probetermine mit der Psychotherapeutin oder dem Psychotherapeuten machen, in denen ihr herausfindet, ob Ihr euch versteht und Du Vertrauen fassen kannst. Es gibt auch Akutbehandlungen, damit Du nicht so lange auf einen Termin warten musst, wenn Du schnell Hilfe brauchst. Du kannst Dich auch an eine Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Familien wenden. Die können Dich bei der Suche nach einem Psychotherapieplatz unterstützen. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass Du mit Deinen Problemen und Sorgen nicht alleine bleibst. Fachpersonen können Dir helfen, dass es Dir bald wieder besser geht.

Wie bekomme ich einen Psychotherapietermin?

Auf der Website der Kassenärztlichen Vereinigung Sachsen (KVS) findest Du über die „Suche nach Ärzten und Psychotherapeuten“ Kontaktdaten zu psychotherapeutischen Praxen für Kinder und Jugendliche in Deiner Umgebung. Für einen ersten Termin kannst Du direkt bei den psychotherapeutischen Praxen anrufen. Diese haben telefonische Sprechzeiten, wenn Du zu anderen Zeiten anrufst, kannst Du auf den Anrufbeantworter sprechen. Auch wenn Du vielleicht nicht sofort jemanden erreichst oder direkt ein freier Behandlungsplatz verfügbar ist, bleib dran!

In Dresden gibt es zwei Institute, die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut*innen ausbilden. Diese Praxen behandeln ebenfalls Kinder und Jugendliche psychotherapeutisch. Die Kontaktinformationen findest Du untenstehend.

Eine ärztliche Überweisung brauchst Du nicht, egal bei welcher psychotherapeutischen Praxis Du den Termin vereinbaren möchtest. Wenn Du unter 15 Jahre bist, müssen Deine Eltern (oder Bezugspersonen) Dich zu dem Termin begleiten. Wenn Du 15 Jahre oder älter und gesetzlich versichert bist, dann darfst Du auch ohne das Wissen Deiner Eltern einen Termin in einer psychotherapeutischen Praxis ausmachen. Meistens ist es wichtig, dass Deine Eltern Bescheid wissen, damit auch sie Dir helfen können. Das würde aber im ersten Gespräch ausführlich mit Dir besprochen werden. Deine Wünsche werden dabei immer berücksichtigt und nichts wird Deinen Eltern hinter Deinem Rücken erzählt.

Wo finde ich weitere Informationen zum Thema Psychotherapie?

Weitere Informationen zum Thema Psychotherapie, was da passiert und wie Du einen Behandlungsplatz findest, gibt es zum Beispiel auf dem Internetangebot gefuehle-fetzen.net der Bundespsychotherapeutenkammer oder auf der Website des Aktionsbündnis‘ Seelische Gesundheit.

Wo finde ich Informationen zum Thema psychische Krankheiten?

Informationen zu psychischen Erkrankungen und seelischen Beschwerden findest Du zum Beispiel auf der Website des Aktionsbündnis‘ Seelische Gesundheit, in der Infothek von [AUSWEG]LOS oder auf der Website von Freunde fürs Leben.

Bei seelischen Krisen, Suizidgedanken oder –plänen können Sie sich an eine psychiatrische Facharztpraxis (Fachärztin oder Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Fachärztin oder Facharzt für Neurologie und Psychiatrie) wenden. Gemeinsam können Sie besprechen, welche Unterstützung für Sie hilfreich sein kann. Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung erfolgen.

Bei seelischen Krisen, Suizidgedanken oder –plänen kannst Du Dich an eine Facharztpraxis für Kinder- und Jugendpsychiatrie wenden. Gemeinsam könnt Ihr besprechen, welche Unterstützung für Dich hilfreich sein kann. Bei Bedarf kann eine medikamentöse Behandlung erfolgen.

Die Kliniken für Psychotherapie und Psychosomatik in Dresden bieten Hilfe für Erwachsene mit psychosomatischen und psychischen Störungen wie beispielsweise Anpassungsstörungen, Erschöpfungszuständen, Schmerzstörungen, Angst- oder Zwangsstörungen, Essstörungen, Traumafolgestörungen oder Persönlichkeitsstörungen sowie damit in Zusammenhang auftretende Krisen. Die Behandlung kann ambulant, stationär oder im tagesklinischen Setting stattfinden.

Die Abteilung pädiatrische Psychosomatik / Psychotherapie der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin bietet stationäre Behandlung von Kindern und Jugendlichen im Alter von 6 bis 18 Jahren mit u.a. somatoformen Störungen, Anpassungsstörungen, Belastungsreaktionen, Konversionsstörungen, Verhaltensstörungen, emotionalen Störungen, hyperkinetischen Störungen und Angststörungen.

Ziel der Integrierten Versorgung ist die bessere Unterstützung von Menschen ab 18 Jahren mit einer psychischen Erkrankung, vor allem in Krisenzeiten. Krisen sollen frühzeitig erkannt und effektiv bearbeitet werden, um so einen Verbleib im häuslichen und familiären Umfeld zu ermöglichen und einen Klinikaufenthalt zu vermeiden. Unterstützung und Kontakt können je nach Bedarf abgestimmt und ggf. auch intensiviert werden. Grundlage für eine Inanspruchnahme der Integrierten Versorgung ist eine Versicherung bei den teilnehmenden Krankenkassen (TK, KKH). Es stehen weitere spezielle Leistungen wie Nutzung eines Rückzugshauses oder Inanspruchnahme einer telefonischen 24h-Hotline zur Verfügung.